很多女性朋友日常恐婚，原因很简单，觉得生娃会毁身材！其中除了变臃肿外，还有一点是——产

后母乳喂养让胸部找不到存在感，垂到怀疑人生！

还有一些新妈妈并没有感受“初为人母”的喜悦，而是面对嗷嗷待哺的小家伙会感觉有些迷茫，不知

如何哺乳，也担心母乳喂养会导致胸部下垂，因此很多宝妈咨询：能不能干脆奶粉喂养算了？

那么问题来了，胸部下垂真是母乳喂养的锅吗？

乳房下垂：一切得从韧带说起

乳房中是没有任何的肌肉组织来支撑固定的。因此维护乳房的坚挺状态，主要是就是靠

乳房悬韧带牵拉皮肤、脂肪及乳腺的纤维结缔组织来支持和固定。

看，一座吊桥之所以能坚挺地悬在半空中，是因为有拉索紧紧的拉住了它。一旦这根拉索松弛

了，吊桥就会放低、放低、再放低。

这根拉索，就叫做乳房悬韧带。和吊桥不一样的是，在单侧乳房中，这样的“拉索”不仅仅是一

根，而是广泛的分布在整个乳房中。韧带的每一部分都负责提升对应的乳房组织，所有部分组合

在一起，就维持了整个乳房的坚挺。

反之，一旦乳房悬韧带变松弛，下垂就不可避免地产生了。这就是乳房下垂最核心的解剖基础。

衰老+地心引力：影响所有人

会让乳房悬韧带变松的原因有很多，其中有两个是谁也逃不掉的。那就是：衰老和地心引力。

地心引力本身就会使很多东西下垂，比如脸、皮肤、内脏……

先说一个大家都知道的知识，那就是重量越大，地心引力越大。在胸部下垂这个问题

上，波霸姑娘们的担忧，往往要比葡萄干妹子们承受得更多（胸小的好处之一，哈哈）。

随着无法抗拒的年龄的增长，再加上地心引力作用，乳房悬韧带的数量和弹力都会下

降，对抗地心引力的能力减弱，牵拉力量不够，同时随着年龄的增大，我们的皮肤也变

得松弛，乳房就也会自然而然的出现下垂。因此乳房下垂其实是一个不可避免的自然结果。

基因：影响一部分人

在其他条件相同的情况下，乳房的形状不同，下垂的情况也不同。

乳房的形状有很多分类方法。其中，罩杯大小和乳房根部面积对下垂影响最大。

科学家发现，罩杯比较大的女性更容易出现乳房下垂。这很好理解，比较重的“吊桥”，当然更容易

拉伸韧带。

此外，乳房根部宽大的女性，较不容易出现下垂。这就好像捏一团黏土往墙上扔，黏土和墙的接

触面积越大，越不容易往下滑。

而决定罩杯和乳房“底座”大小的是基因。所以，在地心引力和衰老的基础上，我们又多了一个难

以改变的影响因素。

怀孕次数、吸烟和体重：

你能hold住的部分

如果说衰老、地心引力和基因告诉我们：乳房下垂，七分天注定。那当然还有三分靠“打拼”。

这其中包括怀孕次数、吸烟和体重，它们也会对乳房外观造成影响。

1、怀孕次数

女性每一次怀孕，可能会从两方面加重下垂：1、怀孕后乳房的重量会增加；2、乳房悬韧带会进

一步松弛。

这都是由于孕期激素造成的。这些激素有的会促使乳腺进一步发育，为哺乳做好准备。但这也会

增加乳房重量，增加乳房悬韧带的负担。

激素的另一个作用，是会放松韧带，从而让产道更开阔，婴儿得以顺利娩出。但这些激素也会造

成乳房悬韧带的松弛。

因此，只要经历怀孕，乳房下垂的概率就会提升。怀孕次数越多，下垂的概率越大。

2、吸烟

香烟里的有害物质会导致皮肤的弹性丢失，皮肤松弛从而乳房更容易下垂。还有遗传性

因素，还有体重的过快增重或者快速的减肥，脂肪含量少了，胸部当然“瘪”下来，也

就更容易下垂。

其实，如果意识到乳房的下垂是一个难以避免的客观因素，那么我们的焦虑也许会好很

多。想要尽可能减少乳房的下垂，除了做好体重管理之外，还要记得戒烟和规避二手烟。

3、体重

普通人可能都有这样的感觉：体重越大的女性，乳房越大。乳房越大，意味着吊桥的重量越大，

也就意味着越容易下垂。

科学家们也证实了这一点，体重指数（BMI）越大，下垂的风险越高。看到这里你是不是想减肥了？

先等等，还有一些数据指出，短期内的体重大幅度波动，也是导致乳房下垂的危险因素。

因此，最好的方式可能是：保持身材，别让体重大起大落。

母乳喂养不等于“乳房下垂”

前面说了：乳房下垂和喂奶之间“几乎”没什么关系。言下之意，还是有一丢丢关系的。

这关系在哪？

1、母乳喂养可能会让你“感觉”下垂了

其实不管孩子吃不吃，只要你存在了这种重量的变化，只要你身处于孕期，你体重的增

加和激素水平的变化，就会让你的乳房遭遇这种影响。也就是说，不管吃不吃母乳，只

要怀孕，这种因素就已经客观存在了。

所以，单纯因为害怕胸部下垂，不去让孩子吃母乳，飒姐个人觉得是不怎么划算的，毕竟

你已经经历了孕期的变化和对于乳房的影响，这个下垂的影响已经存在了，还不如让

孩子吃母乳更划算一些。

也就是说，哺乳和乳房下垂之间可能并无关联。“哺乳导致乳房下垂”仅仅是女性的一种“感觉”而

已，并不是事实。

2、母乳喂养的一些细节容易“助攻”

其实乳房的变形

从怀孕那一刻就开始了!

怀孕之前荷尔蒙水平恒定

乳房能保持固定形态

但怀孕后

荷尔蒙水平就开始发生改变

  从而导致乳房开始变形！

顺其自然，找到你和宝宝之间专属的喂养节奏！别和别人家的孩子比，也别和书上那些干瘪生硬

的数据比，书上写的都是统计很多孩子之后得出的平均数据和平常情况，而那个专属于你和孩子

的节奏，才是最完美的节奏。

现在，你知道了乳房下垂和喂奶其实没直接关系。但还有一个问题值得思考：一对丰满挺拔的乳房，是为了取悦谁？

有人可能会说，是为了取悦自己啊。

那么，为什么绝大部分女性回到家的第一件事，就是把内衣扣子解开？为什么当她们独处时，大

多数人甚至连内衣都不穿？

可见，当离开了人群评判的目光时，自在、舒适、不活在别人眼光中的真实，其实才是我们最想

追求的东西。很大程度上，一对坚挺的乳房是用别人的标准绑住了自己。

至于那些精油、按摩、偏方、诺贝尔高科技，都应该和“喂奶会导致乳房下垂”的谣言一样，统统

扔到垃圾桶里去。